Author: Dzẽng

Bạn muốn tung ra những cú drive sấm sét? Những cú smash kết liễu? Hay những cú phản đòn (counter-attack) đầy uy lực ngay tại lưới? Phản xạ tự nhiên của nhiều người là gồng cơ tay và tin rằng sức mạnh đến từ bắp tay. Nhưng sự thật trong Pickleball, bí mật thực sự của sức mạnh không nằm ở việc bạn có “chuột” to hay không. Nó nằm ở một yếu tố tinh tế hơn nhiều. Nghệ thuật quản lý không gian – cụ thể là khoảng cách tối ưu giữa bạn và quả bóng. 1. Phá Vỡ…

Bạn vừa thực hiện cú drop third shot bị nảy cao? Bạn bị đẩy lùi xa khỏi vạch bếp? Mất thăng bằng sau một pha cứu bóng? Đối thủ đang kiểm soát hoàn toàn thế trận và chuẩn bị tung đòn kết liễu? Chào mừng bạn đến với trạng thái buộc phải phòng thủ. Một tình huống không ai mong muốn, nhưng lại là một phần không thể tránh khỏi của Pickleball. Trong khoảnh khắc bị dồn ép này, bản năng thường gào thét bạn phải làm điều gì đó phi thường. Một cú phản đòn liều lĩnh, một pha…

Trong Pickleball, lời khuyên kinh điển cho cú giao bóng là: “Hãy giao thật sâu!”. Đẩy đối thủ lùi xa khỏi vạch cuối sân là một chiến thuật đúng, giúp bạn có thêm thời gian chuẩn bị cho cú đánh thứ ba. Nhưng nếu bạn chỉ biết đến một bài duy nhất, bạn sẽ trở nên dễ đoán. Đối thủ sẽ quen và đứng lùi sâu, thoải mái thực hiện những cú trả giao bóng mạnh mẽ. Đã đến lúc bạn cần thêm một “mũi tên độc” vào ống tên của mình. Một vũ khí chiến thuật nâng cao có…

Pickleball có vẻ như là một trò chơi với vô vàn lựa chọn cú đánh: dink, drop, drive, lob, volley, smash… Sự phức tạp này đôi khi khiến chúng ta bối rối, đặc biệt là dưới áp lực thi đấu. Nhưng nếu bạn muốn đơn giản hóa tư duy, giảm thiểu sai lầm và chơi một cách hiệu quả hơn, hãy thử áp dụng một triết lý cực kỳ mạnh mẽ: Trong mọi tình huống, bạn chỉ thực sự có hai lựa chọn. Giống như trong kinh doanh, bạn hoặc đang tiến lên hoặc đang thụt lùi, thì trong Pickleball,…

“Vù!” – Quả bóng lao như tên bắn từ vợt đối phương ngay trước mặt bạn ở vạch bếp. Bản năng phản xạ tự nhiên? Ngả người ra sau! Né tránh! Đó là bản năng tự bảo vệ cố hữu. Nhưng trong Pickleball, bản năng đó lại chính là “kẻ phản bội”, dẫn đến những hậu quả tai hại hơn cả việc bị bóng đánh trúng. Tại sao ư? Vì khoảnh khắc bạn ngả người ra sau, bạn đang tự tay trao chiến thắng cho đối thủ. 1. Phân Tích “Thảm Họa Né Tránh”: Tại Sao Ngả Người Lại Là…

Bạn muốn những cú dink của mình trở nên sắc bén hơn? Muốn kiểm soát các pha volley với độ chính xác thay vì chỉ dựa vào sức mạnh? Bạn muốn rèn luyện sức bền ngay cả khi đôi chân đã mỏi rã rời? Nếu câu trả lời là có, thì đã đến lúc bạn khám phá một trong những bài tập cực kỳ hiệu quả của Pickleball. Bài Tập Hình Số 8 (The Figure 8 Drill). Đây không chỉ là một bài tập đánh bóng qua lại thông thường. Nó là một bài tập có cấu trúc, được thiết…

Bạn muốn tiến bộ nhanh chóng trong Pickleball? Bạn cảm thấy mình đang “dậm chân tại chỗ” dù đã ra sân thường xuyên? Có một công cụ thường bị bỏ qua vì sự “ngại ngùng” hoặc lười biếng. Nhưng lại chính là con đường tắt hiệu quả nhất để bạn nhìn thấy sự thật và cải thiện. Tự ghi hình và phân tích lối chơi của chính mình. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng việc đối mặt với hình ảnh thực tế của bản thân trên sân (thay vì hình ảnh lý tưởng trong đầu) là một trải nghiệm “khiêm…

Trong chiến thuật của Pickleball, cú giao bóng khởi đầu, cú trả giao bóng đáp lại, và cú đánh thứ ba (third shot) thường được xem là, quyết định liệu đội giao bóng có thể hòa nhịp và tiến lên hay không. Chúng ta dành vô số thời gian để phân tích và luyện tập ba cú đánh đầu tiên này. Nhưng còn cú đánh thứ tư thì sao? Thường bị lu mờ bởi người tiền nhiệm nổi tiếng hơn, cú đánh thứ tư lại đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, là cơ hội đầu tiên để đội…

Trong Pickleball, phản xạ nhanh và kỹ năng đánh bóng chính xác là tối quan trọng. Chúng ta dành hàng giờ để luyện tập cách cứu mọi quả bóng, cách tấn công mọi cơ hội. Nhưng có một kỹ năng thường bị lãng quên. Một “siêu năng lực” thầm lặng có thể mang lại cho bạn nhiều điểm số hơn bạn nghĩ. Đó là Nghệ thuật nhận biết bóng out (ra ngoài). Tại sao đây lại là một kỹ năng quan trọng? Vấn đề là, bản năng của chúng ta là đánh trả mọi thứ! Việc kìm nén bản năng…

Trong vô vàn các kỹ thuật và chiến thuật của Pickleball. Có một nguyên tắc nền tảng tưởng chừng như hiển nhiên nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua, đặc biệt là bởi những người chơi mới và trung cấp. Đó là luôn cố gắng đánh bóng và tiếp xúc quả bóng ở phía trước cơ thể bạn. Đây không chỉ là một lời khuyên về “form” đánh đẹp. Đây là một chìa khóa chiến thuật và kỹ thuật có thể cải thiện đáng kể. Từ sự kiểm soát, sức mạnh, khả năng di chuyển và cả tư duy chơi…