Author: Dzẽng

Chúng ta thường nghĩ chấn thương như đứt dây chằng là những tai nạn bất ngờ, không thể lường trước. “Rụp!” – và thế là hết. Tuy nhiên, sự thật y khoa lại khác. Trừ những pha va chạm trực tiếp quá mạnh, đa số các chấn thương dây chằng trong thể thao (đặc biệt là Pickleball, Tennis, Bóng đá) là kết quả của sự tích tụ các tổn thương vi mô theo thời gian. Trước khi dây chằng thực sự “đầu hàng” và đứt lìa. Nó thường gửi đi những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta thường vô…

Bạn đang tận hưởng những trận Pickleball sôi động, nhưng bỗng nhiên cảm thấy một cơn đau nhói ở mặt ngoài khuỷu tay mỗi khi vung vợt hoặc cầm nắm đồ vật? Rất có thể bạn đã mắc phải “Pickleball Elbow” – chấn thương phổ biến nhất và cũng gây phiền toái nhất đối với người chơi môn thể thao này. Đừng quá lo lắng, bạn không đơn độc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ “kẻ thù” này là gì, tại sao nó xuất hiện và quan trọng nhất: làm thế nào để phục hồi và ngăn chặn…

Bạn là newbie mới bước chân vào sân Pickleball và cảm thấy như lạc vào một thế giới khác? Mọi người xung quanh hét lên những từ ngữ kỳ lạ. “Cẩn thận Banger!”, “Quả Erne đỉnh quá!”, “Coi chừng sake and bake!”. Đừng lo, họ không nói tiếng nước ngoài đâu. Họ đang sử dụng những tiếng lóng độc đáo tạo nên bản sắc văn hóa của môn thể thao này. Để không bị “ngơ ngác” trên sân và giao tiếp chuẩn như dân chuyên nghiệp (Pro). Hãy cùng giải mã 7 thuật ngữ lóng phổ biến và thú vị…

Pickleball không chỉ là những buổi “xé vé” lẻ tẻ. Niềm vui thực sự của môn thể thao này nằm ở tính cộng đồng và sự cạnh tranh lành mạnh. Bạn không cần phải là một nhà tổ chức chuyên nghiệp hay có ngân sách khủng để tạo ra một sân chơi đáng nhớ. Một giải đấu được tổ chức tốt sẽ gắn kết mọi người, tạo động lực tập luyện và mang lại những tiếng cười sảng khoái. Dưới đây là lộ trình chi tiết để bạn có thể tổ chức giải một giảu đấu Pickleball tối ưu. Bước…

Trong thế giới Pickleball, một cuộc tranh luận dường như không bao giờ kết thúc. Đâu là yếu tố quyết định chiến thắng, sức mạnh hủy diệt hay đôi tay nhanh? Chúng ta ngưỡng mộ những cú smash trời giáng có thể kết thúc điểm số. Nhưng cũng thán phục khả năng phản công ngay tại vạch bếp. Sự thật là, cả hai đều là những vũ khí tối quan trọng, nhưng chúng phục vụ những mục đích khác nha. Ở đó đòi hỏi một lộ trình phát triển hợp lý. Hiểu rõ vai trò, ưu nhược điểm của từng…

Nếu bạn mới chỉ biết đến Pickleball vài năm trước như một trò chơi nhẹ nhàng. Thì hãy chuẩn bị tinh thần: Pickleball của ngày hôm nay đã “lột xác”. Sự bùng nổ về số lượng người chơi trên toàn cầu đặc biệt là Việt Nam . Điều thực sự đáng kinh ngạc là sự thay đổi chóng mặt đang diễn ra ngay trên sân đấu. Từ phong cách chơi, chiến thuật, công nghệ, cho đến chính bản thân các vận động viên. Pickleball đang trải qua một quá trình tiến hóa với tốc độ chóng mặt. Biến đổi từ…

Cú drive trong Pickleball – một vũ khí có thể ngay lập tức đặt đối thủ vào thế khó. Nhưng cũng là một trong những cú đánh dễ “phản chủ” nhất. Dẫn đến vô số lỗi đánh hỏng không đáng có. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy cú drive của mình thiếu ổn định. Lúc thì bay như tên lửa ra ngoài sân, lúc lại rúc thẳng vào lưới, rất có thể vấn đề không nằm ở sức mạnh, mà ở biên độ vung vợt (swing) của bạn. Đặc biệt với những người chơi có nền tảng tennis, thói quen…

Trong Pickleball, có những pha bóng diễn ra theo một kịch bản quen thuộc. Đặc biệt là khi đối đầu với những đối thủ có xu hướng tấn công mạnh mẽ. Bạn trả bóng, di chuyển lên và ngay lập tức phải đối mặt với một cú drive đầy uy lực. Phản xạ thông thường là cố gắng đánh trả lại thật mạnh. Từ đó dẫn đến một cuộc đấu tốc độ đầy rủi ro. Tuy nhiên, có một chiến thuật bài bản hơn, một chuỗi 3 hành động được tính toán để không chỉ sống sót qua pha tấn…

“Poaching” thường được hiểu nôm na là “bắt bài” hoặc “lấn sân”. Nó là một trong những chiến thuật năng động và đôi khi gây khó chịu nhất trong Pickleball đôi. Đó là khi một người chơi tốt hơn chủ động di chuyển nhanh qua vạch chia giữa sân để cắt và đánh một quả bóng mà theo lẽ thường là dành cho đồng đội của họ. Một cú poach thành công có thể kết thúc điểm số ngay lập tức hoặc tạo ra lợi thế lớn. Nhưng nếu bạn là người ở phía bên kia lưới, việc liên tục…

Khi nói đến cú trả giao bóng (return of serve) trong Pickleball, hình ảnh phổ biến nhất trong đầu chúng ta là một cú drive mạnh mẽ, sâu và hiểm hóc. Đó chắc chắn là một lựa chọn hiệu quả, một cách để gây áp lực ngay lập tức. Nhưng nếu chỉ dựa vào một vũ khí duy nhất, bạn sẽ trở nên dễ đoán. Có một lựa chọn khác, một cú đánh đòi hỏi sự tinh tế hơn là sức mạnh cơ bắp, nhưng lại có thể mang đến hiệu quả chiến thuật đáng kinh ngạc: Slice Return (cú…