Trong thế giới Pickleball đang phát triển không ngừng, ngay cả những kỹ thuật cơ bản nhất như cú giao bóng cũng đang trải qua một cuộc cách mạng. Chúng ta đã quá quen thuộc với hình ảnh người chơi đứng ở tư thế “đóng” truyền thống. Nhưng giờ đây, ngày càng nhiều VĐV chuyên nghiệp, bao gồm cả anh em nhà Johns lừng danh, đang tiên phong chuyển sang một kỹ thuật mới. Cú giao bóng ở bộ mở (Open Stance Serve).
Đây không chỉ là một sự thay đổi về phong cách. Đó là một sự thích ứng thông minh với các quy tắc mới. Một bí quyết để tăng cường tốc độ và độ chính xác. Hãy cùng “giải phẫu” kỹ thuật này và tìm hiểu lý do ẩn sâu. Tại sao nó có thể là chìa khóa mới để nâng tầm cú giao bóng của bạn.
1. “Giải Phẫu” Hai Lối Giao Bóng: Đóng vs. Mở
Để hiểu sự thay đổi, trước tiên chúng ta cần phân biệt rõ ràng:
- Tư Thế Đóng (Closed Stance) – Truyền Thống:
- Tư Thế: Đứng nghiêng người so với sân, hai chân so le. Chân không thuận (ví dụ: chân trái với người thuận tay phải) đặt ở phía trước.
- Chuyển Động: Yêu cầu một bước chân về phía trước (bước chân sau lên) đồng thời với cú vung vợt để chuyển trọng lượng và tạo lực.
- Nhược Điểm: Cần nhiều thời gian hơn, nhiều chuyển động phức tạp hơn.
- Tư Thế Mở (Open Stance) – Hiện Đại:
- Tư Thế: Đứng hướng thẳng mặt về phía sân (squared up). Hai chân song song, rộng bằng vai và cách đều vạch cuối sân.
- Chuyển Động: Loại bỏ hoàn toàn bước chân về phía trước. Toàn bộ chuyển động được rút gọn.
- Cơ Chế: Thay vì tạo lực bằng một bước chân, người chơi “tải trước” (pre-load) sức mạnh bằng cách xoay hông và vai ra sau, sau đó bùng nổ xoay ngược lại về phía trước để đánh bóng. Về cơ bản, bạn bỏ qua bước chân và bắt đầu ngay ở giai đoạn xoay người.
2. Chất Xúc Tác Của Sự Thay Đổi: Luật Giao Bóng Mới (Drop Serve)
Tại sao các VĐV chuyên nghiệp lại đồng loạt chuyển đổi? Theo Collin Johns, lý do chính là luật giao bóng mới (áp dụng ở PPA).
- Thách Thức Từ Luật Mới: Luật giao bóng thả mới. Quy định bóng phải được thả từ độ cao hông trở xuống.
- Vấn Đề Về Thời Gian: Khi thả bóng từ độ cao thấp như vậy. Khoảng thời gian từ lúc thả đến lúc chạm bóng là cực kỳ ngắn.
- Giải Pháp Của Tư Thế Mở: Tư thế đóng truyền thống trở nên quá chậm chạp. Khiến người chơi khó có thể tiếp xúc bóng ở điểm cao nhất và tối ưu nhất sau khi thả. Ngược lại, tư thế mở với chuyển động được rút gọn. Nó cho phép người chơi phản ứng và tiếp xúc bóng gần như ngay lập tức sau khi thả. Điều này giúp họ bắt bóng ở điểm cao hơn, thuận lợi hơn.
3. Giải Quyết Nỗi Lo Lớn Nhất: “Không Bước Chân Liệu Có Mất Sức Mạnh?”
Đây là câu hỏi đầu tiên nhiều người sẽ đặt ra. Nếu không có bước chân dồn trọng lượng về phía trước, làm thế nào để tạo ra một cú giao bóng mạnh?
Câu trả lời từ Collin Johns là: Sức mạnh vẫn còn đó, nhưng cách tạo ra nó khác đi.
- Nguồn Sức Mạnh: không đến từ một bước chân, mà đến từ việc xoay hông và vai.
- Yêu Cầu Mới: Bạn không thể “lười biếng” và dựa vào động lượng của bước chân nữa. Thay vào đó, bạn phải “kỷ luật hơn” trong việc chủ động sử dụng hông và vai. Hãy xoay chúng ra sau một cách có kiểm soát và “giải phóng” chúng về phía trước một cách mạnh mẽ.
4. Lợi Ích Bất Ngờ: “Thuốc Trị” Bệnh Thiếu Ổn Định & Độ Chính Xác Kém
Ngoài việc thích ứng với luật mới, tư thế mở còn mang lại một lợi ích cực lớn cho những người chơi nghiệp dư đang vật lộn với độ chính xác:
- Hạn Chế Tối Đa “Biến Số”: Tư thế đóng có quá nhiều bộ phận chuyển động (bước chân, xoay người, vung tay). Bất kỳ sai lệch nhỏ nào trong chuỗi động tác này đều có thể ảnh hưởng đến điểm tiếp xúc bóng.
- Tư Thế Mở = Ổn Định Hơn:
- Không Có Bước Chân: Loại bỏ một biến số lớn gây ra sự mất thăng bằng.
- Cơ Thể Luôn Hướng Mục Tiêu: Bạn bắt đầu và kết thúc với cơ thể hướng về phía sân, giúp việc nhắm mục tiêu trở nên tự nhiên và dễ dàng hơn.
Kết Luận: Có Nên Thử?
Câu trả lời là chắc chắn có. Cú giao bóng tư thế mở không chỉ là một “trend” nhất thời của dân chuyên nghiệp. Đó là một sự tiến hóa kỹ thuật hợp lý, giải quyết được cả hai vấn đề: tốc độ (để thích ứng với luật mới) và sự ổn định (bằng cách giảm thiểu chuyển động thừa).
Nếu bạn đang tìm cách làm mới cú giao bóng của mình, muốn phản ứng nhanh hơn sau khi thả bóng, hoặc đơn giản là muốn tăng độ chính xác và ổn định, hãy dành thời gian luyện tập tư thế mở. Hãy tập trung vào việc “tải” và “xoay” hông/vai, và bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả mà sự thay đổi tưởng chừng như nhỏ bé này mang lại.
Bạn có đang nhận những lời khuyên ” Lỗi thời” của các huấn luyện viên? Hãy tham khảo ngay bài viết này! Biết đâu nó lại giúp ích cho bạn
